ぽっかブログ
食べ物
春日市・那珂川市・博多南駅から歩いて５分
ひのき酵素浴・黄土よもぎ蒸し・アロマリンパトリートメント
からだあたためサロン・ぽっかぽかです！！
こんにちは～(#^^#)
『免疫力を高める食材』シリーズ！
黄色い色素に驚きの抗酸化パワーが！！
本日の食材は、『レモン』です！！
レモンといえば・・・ビタミンC
の代名詞ですね！！
ビタミンCとともに強力な抗酸化作用を持つのが、
果皮に含まれる黄色い色素のエリオシトリン(レモンポリフェノール)。
活性酸素を吸着したり、LDLコレステロールの酸化を抑えたりして、動脈硬化を予防します。
レモンにはクエン酸が豊富に含まれています。
クエン酸には糖質の吸収を援ける働きがあり、はちみつなどの糖質をエネルギー源
としてすぐに活用できます。
クエン酸にはあまり知られていない効果もあります。
体内のカルシウムなどのミネラルを包み込む働きがあり、
カルシウムの吸収ががぜんよくなります。
骨粗しょう症の予防にもなります！
さらに、肝臓の細胞の再生を促進し、解毒作用を助ける働きもあります！
１日１個のレモンおススメです！
↑ Aさまから頂いた国産レモン
香りがとてもいい～
今夜はホットレモンで疲れを癒します～(#^^#)
このブログを読んで、意識するきっかけとなっていただけると嬉しいです(#^^#)
最後までお読みいただきありがとうございました！！
春日市・那珂川市・博多南駅から歩いて５分
ひのき酵素浴・黄土よもぎ蒸し・アロマリンパトリートメント
からだあたためサロン・ぽっかぽかです！！
こんにちは～(#^^#)
昨日のブログで『免疫力を上げる食材』をご紹介しました！
本日は、その食材の中で１つにスポットライトをあててみますね！！
週に２回は食べたい！！ 玄米 です！
玄米～・・・って、ちょっと・・・って、思われている方、多いのではないですか？
私も最初は玄米・・・って思っていました。
白米と玄米を半分ずつで炊いてみました！
案外おいしい！！
トライしてみてください！！
意外といけますよ～！！
↑ この写真は玄米１００％です！！
噛み応えがあっておいしいですよ！(#^^#)
さてさて～
玄米についてです！
お米は、表皮であるもみ殻、ぬか層、芽となって発芽する胚芽、
その栄養分になる胚乳からなります。
もみ殻だけを取り除いたのが玄米です。
精米された白米に比べ、ビタミンB1は５倍・ビタミンEは７倍、食物繊維は６倍
も含みます。
ビタミンB1は、エネルギーを生む仕組みスムーズに働くのを助けます！
ビタミンEには，老化を抑える強い抗酸化作用や美容効果があります！
米ぬかの食物繊維には、ガン細胞の増殖を抑えるだけでなく、
細胞を非ガン化する細分が大量に含まれています。
まさに、玄米は栄養素の宝庫 です！！
食べたものでからだは作られます！
自分のからだは自分自身で守らなくっちゃ！！
このブログが意識してみるきっかけになるとうれしいです(#^^#)
最後までお読みいただきありがとうございました！！
こんにちは～(#^^#)
春日市・博多南駅から歩いて５分！
ひのき酵素浴と黄土よもぎ蒸しのからだあたためサロンぽっかぽかです❣
今年は桜の開花予想が例年に比べて早くて驚いています～
えっ？！
もう桜咲くと？！
って・・・
桜・・・楽しみです！
そうそう！
我が家ではまっている食べ物をご紹介いたします！！
それは・・・
韓国のりなんです！！
この韓国のりホントにおいしいんです！！
パクパク食べちゃってます(#^^#) とまりません！！
特に長女がはまってます！！
皆さんの最近はまっているものは何ですか？！
サロンにいらした時に教えてくださいね！！
最後までお読みいただきありがとうございました！！
こんにちは～(#^^#)
春日市・博多南駅から歩いて５分！
ひのき酵素浴・黄土よもぎ蒸しのからだあたためサロンぽっかぽかです❣
星空が美しい季節となりましたね★
『ふたご座流星群』が観れるかも？！ と、期待してベランダから夜空を見上げると・・・
ありゃりゃ・・・残念 (T_T) 曇☁が夜空を覆っている・・・
観れませんでした😢 流れ星みたかったなあ～🌠
来年はみれるといいなあ～🌠
そんな夜の夕食は～
家族みんなが大好きな 『かぶの葉の炒め物』です！
かぶの葉のあの食感がたまりません！！
かぶの葉ってすごく栄養があるんですよ～！
捨てちゃもったいないです！！
なんと！ 青々としたかぶの葉は、緑黄色野菜に分類されます。
β-カロテンを豊富に含んでいるからなんです！！
β-カロテンとは・・・
・非常に高い抗酸化作用がある
・皮膚や粘膜を正常に保つ
・老化や病気の予防
・ガンの予防
体内でビタミンAに変わるもとにもなり、眼の働きを正常に保つのにも効果があります！
β-カロテンは脂溶性ビタミンで、油との相性がバッチリです！
油と一緒に取ると吸収率がアップします！
炒め物やドレッシング和えのメニューもいいですね！！
作り方は、チョー簡単！！
かぶの葉と豚肉を細かく切って 塩胡椒で炒めるだけのパパっと作れる栄養たっぷりの一品です！
お試しあれ～！！(#^^#)
こんにちは～！
春日市 博多南駅から歩いて５分！ ひのき酵素浴・黄土よもぎ蒸し からだあたためサロンぽっかぽかです❣
気持ちいい～ ぽっかぽか日和ですね！ (#^^#)
今日は、サロンでお出ししているウェルカムティーのご紹介です！！🍵
お客様より『飲みやすくて すごくおいしい～！！』『何が入っているの？』『どこで買えるの？』
などなど・・・
嬉しいお声をいただいております！
その場でハテナ？？にお答えしてますが、いつも以上に詳しくご紹介をさせていただきま～す！
商品名は！！ 『野草茶』です！
古来より語り継がれた安らぎの伝承素材
踏まれても積雪の下からもぐんぐん伸びてくる野草のたくましい姿に着目し、原料素材が本来持つ味や香を大切に
しながら造られた風味豊かな１４種類のブレンド茶です！
１４種類の茶葉・効能
◇ エビス草 ／ 目の疲労回復・便秘・消化不良・口内炎・胃酸過多
◇ ルイボスティー ／ 活性酸素除去・からだの免疫力を高める・お肌のたるみ、しわ、乾燥
◇ 玄米 ／ コレステロールの増加を抑える・動脈硬化、糖尿病、肥満などの生活習慣病の予防
◇ ドクダミ ／ 高血圧・冷え性・腰痛・痔・便秘
◇ スギナ ／ 利尿作用・むくみ・血液の浄化作用・デトックス
◇ ハト麦 ／ イボ・ウオノメ・吹き出物・神経痛
◇ タンポポ ／ 血糖値上昇を抑える・善玉菌を増やす・便秘
◇ 柿の葉 ／ 風邪・貧血・高血圧・自律神経
◇ 熊笹 ／ 口臭・高血圧・動脈硬化・貧血
◇ 甘茶ヅル ／ 肩こり・がん予防・胃痛・不眠症・神経痛
◇ クコの葉 ／ 脂肪肝・肝機能向上・強壮
◇ オオバコの葉 ／ 利尿作用・下痢止め・便秘・咳止め
◇ 甘茶 ／ 花粉症・アトピー・美肌
◇ ヨモギ ／ 冷え性・低体温症・妊活・浄血
🍵 お召し上がり方 🍵
急須やティーポットに１包をいれて熱湯を注ぐだけです！
お好みの濃さでお召し上がりください。
野草茶 ３ｇ×３０包 入り １８００円
ぽっかぽかで販売してま～す！ (#^^#)
こんにちは～
春日市 博多南駅から歩いて５分！ ひのき酵素浴・黄土よもぎ蒸しの
からだあたためサロンぽっかぽかです！ (#^^#)
福岡県は残暑が厳しい今日です～💦
みなさま～おからだの調子は、いかがでしょうか～
先日、夫くんが久しぶりに大分県まで釣りに行きました！
大漁のお魚を期待しつつ～
鯵が８匹！小鯵です～ 🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟
ご満悦の夫くん！久しぶりの釣りは、楽しかったようです！
ちゃちゃっとさばいてくれました！
大漁の小鯵？！を南蛮漬けにして 美味しく頂きました (*^^*)
↑写りが悪い～😢
鯵ってすごくからだにいいですね！
鯵に含まれているカリウムでむくみ改善効果やEPA・DHAの働きでドロドロ血液の改善
さらに動脈硬化の予防、認知症の予防、タウリンの働きで疲労回復効果が期待できます！
お酢に漬けることで骨まで柔らかく全部食べられるようになります！
おすすめです！
２０年以上も前のことですが・・・
勤務先の人たちと小鯵が釣れる時期になると夜釣りに行っていたことを思い出しました。
バケツいっぱい釣れた小鯵を母にさばいてもらい、南蛮漬けをせがんで作ってもらっていまし
た。専ら私は見ているだけ・・・手伝いもせずに・・・
今、思えば一緒に作っておけばよかったのに・・・
母と一緒に食べてた～懐かしい美味しい思い出～
みなさんにも懐かしい美味しいお味の思い出がおありになると思います❤
サロンにいらしたときに教えてくださいね！(#^^#)
からだあたためサロンぽっかぽか 予約☎ ０９２－７０７－８０２３
ひのき酵素浴 初回体験価格 ２７００円
黄土よもぎ蒸し 初回体験価格 ２０００円
ご予約お待ちしております (#^^#)